三伏灸是什么?三伏灸有什么作用

发布时间:2021-05-19 09:30:25

泉水中加冰块喝下去有立竿见影的效果。 自然纳凉可以在大自然中获得各种凉爽清新的感觉。可到深山老林、峰巅、溶洞去旅游纳凉。实在无处去,自己躺在凉席上,闭目静养,少思烦闷事,“心静自然凉”,实为“心理纳凉”。 浴水散热值得提倡的是游泳,游泳不仅可带走体内过多的热量,有降温除暑之效,还可消耗过剩营养,降低血脂、血糖,减少脂肪储存,有强身健美之功。如果没有条件,在家冲个温水澡或经常用温水擦身也有除暑降温之效。一般来说老人不宜冲冷水澡,那样会刺激皮肤血管收缩,反而影响散热,致血压升高,引发意外。 中药除暑有些中药方剂有滋阴解暑的作用,胃阴虚用甘露饮或白虎人参汤;肾阴虚服用知柏地黄丸或六味地黄丸;山楂乌梅汤可理气化湿;荷叶汁、黄连、黄柏、知母等均有清热功效。主任医师 王有国

新近一项实验再一次给人们以启示:人与动物对低温的耐受力较强,而对高温环境的耐受力则十分脆弱。人和动物的大脑在常温下,血流全阻断时只能维持5—8分钟,超过极限会因脑缺氧而死亡。然而实验猴大脑在超低温(-14℃)下完全阻断血流达80分钟仍然能获得复苏存活,其生存能力延长了几倍。这是为什么呢? 原来生命活动的本身就是一个生物化学反应过程,这一反应离不开氧和能量,尤其是大脑对氧最敏感。同时,这一反应速度又受温度影响,体温高,反应快,耗氧大;温度低,反应减慢,氧的消耗也减少,对于缺血、缺氧的耐受力就增强。这就是为什么每年干热风、“焚风”到来和暑热持续季节,会夺去许多年老体弱者生命的道理。夏季养阴除烦,对老人养生具有十分重要的意义。 传统医学认为,暑热则阳亢、气盛,阳亢则伤阴,气盛则耗液。中医说的“气”,就是人体的机能活动和新陈代谢。这些生命活动全由数不清的酶催化,温度高,酶的活性增强,造成人体机能耗竭,危及生命。

所以炎热夏季人要学会滋阴护液、避暑养生。并且要早下手,从春夏之交就开始采取措施逐步进行,使身体有个渐进适应过程。小编推荐: 中国的传统饮食讲究“夏食清淡”,传统说法是五、六、七月不吃牛、羊肉等热性饮食。这是老祖宗传下来饮食顺应四时的智慧。防暑最好的饮食应该是多吃含糖分少的生菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜以及野菜等;少食烹、炸、煎、炒的油腻菜,多吃清淡的汤菜,如传统豆腐、豆芽汤、丝瓜汤、紫菜汤、豌豆黄瓜汤等,既补充了水分、盐分和营养,还有利尿、排除废物的作用。这里要强调补充盐分的重要,出汗过多时,也丢失了大量盐分,西医叫“低渗性脱水”,可导致“低盐综合征”,症状人会进一步乏力、淡漠、无欲、血压下降、心跳无力,甚至危及生命。 小编推荐:夏季的饮料很重要,中国老人喜欢喝茶,不喜欢冷饮。

菊花茶、黄芪茶都有清头、明目、除烦、消暑的作用。西瓜是最好的饮料,中医把西瓜看作“天生白虎汤”,有清热解暑、保肝利尿的作用,也有补充电解质的效果;无糖尿症状者,饮用鲜甘蔗汁也有养阴效果,它被誉为天然的复甲汤。伏天有中暑预兆时,在矿

作为两广地区的特产,凉茶铺也成为当地的一道 “风景线”。站在广州、南宁的街道上,放眼一望,您总能看到打着各色招牌的“凉茶铺”和那古老的铜壶。

凉茶档案——
清热解有害物体类,通常适宜于喉咙肿痛、生疮、说话沙哑及有明显上火症状的人,其配方中有蒲公英、地胆头、金银花、菊花等。
清热解暑类,通常适宜于口干、出汗多、中暑的人,有茅根水、西瓜汁、绿豆水等。
清热消滞类,通常适宜于肚胀、胃口不好的人,如五花茶、去湿茶、山楂茶等。
清热润燥类,通常适宜于口鼻发热,嘴唇干裂的人,配方中有罗汉果、麦冬等。
清肝明目类,能预防肝炎和眼痛,配方中有桑叶、菊花、夏枯草、板蓝根等。
清解风热类,能预防感冒、头痛,配方中有银花、金盏银盘等。

9款凉茶 清凉一夏

凉茶发源于广东、广西一带,因为这一地域属于亚热带温热潮湿的气候,为了避除暑气,人们就开发了各种凉茶,有清热解有害物体类、清热解暑类、清热消滞类、清肝明目类、清解风热类等,种类繁多,既美味,又有一定的防症状治症状作用。甚至有专家预测,凉茶有望成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。


所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗喉咙疼痛等疾患。所以说,凉茶并不是茶,而是中草药熬出来的药汤。

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