一生美去狐臭效果?秋天吃什么菜好

发布时间:2021-05-22 09:30:26

   除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推介,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞羞、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

营养学家们认为,夏天要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌。

火气会在极具亲和力的薰衣草面前变得温顺起来,这是由于薰衣草能消炎降火,缓解精神紧张。如果在你屋前的院子里种上一些薰衣草植物,在你的浴盆里添加8小勺薰衣草香精油或在你的睡枕里加上几小勺,可以让你在炎热的夏季时刻感受到习习海风的吹拂,那些紧张不安的心情就一跑而光。

下一页

薰衣草让火气温顺起来一生美祛狐臭

把这些植物的香精油。配制成按摩油对身体进行按摩,可以使心情慢慢放松下来。

上一页

1

最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。

2

芳香按摩缓解心情紧张

吃“苦”度夏

现在的孩子们享用着越来越多的食品种类,但孩子们最喜欢的还是各种冷饮。特别是在夏天,各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举,孩子们会要这要那。 而年轻的家长呢?从前小时候能吃到几分钱一根的冰棒就得到满足,现在对孩子的冷饮要求当然不陌生。有些家长以为,过去由于条件所限,自己没那个福份。今天,要让自己的孩子尽情享用,这也是对自己遗憾的一种补偿。 冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用,但这种“补偿”行为易造成孩子冷饮过量,饮食过量后就不好了,甚至还会影响孩子的身体。概括起来,冷饮过多对孩子的危害有以下几种:

1、 造成胃肠功能的紊乱 在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。

2、 诱发咽喉部炎症 大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的症状菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。

3、 降低食欲 冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,孩子的食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。没有食欲?教你如何提高食欲

因此,夏天适当吃些冷饮是可以的,但必须适量。希望家长能适当地把握,取其利而避其害,以达到保证小儿健康的目的。

芳香疗法放松心情

如果由于天气炎热致使你的心情不安和头部疼痛,芳香按摩疗法可助你一臂之力。香柠檬、黄春菊、薰衣草、乳香、苦橙花油、天竺葵花和檀香木都有缓解精神紧张和焦虑的效果。